SAUNA INFRAROTSTRAHLER

Der Besuch von Infrarotsaunen wird in Spas immer beliebter. Eine solche Sauna unterscheidet sich radikal von der üblichen, weil dort spezielle Infrarot-Elemente für die Arbeit zuständig sind. Der menschliche Körper wird durch die freigesetzten thermischen  Wellen erwärmt — sie wirken nicht auf die Luft, sondern auf die Gegenstände und den Körper. Solche Wellen können Gewebe mit einer Tiefe von bis zu 4 Zentimetern erwärmen. Zum Vergleich: im finnischen Bad beträgt die Erwärmungstiefe nicht mehr als 5 mm.

In der Infrarotkabine schwitzt eine Person stark, so werden Schlacken und Giftstoffe aktiv aus dem Körper entfernt — bis zu 20% mit Flüssigkeit im Vergleich zu 5% der Verluste in einem gewöhnlichen Bad.

Die Wirkung von Infrarot-Elementen: wie günstig ist es?

Über die Beeinflussung der Infrarotstrahlen wird viel diskutiert. Ernsthafte Studien deuten darauf hin, dass sie bei sachgemäßer Anwendung einer Person große Vorteile bringen. Das Ergebnis hängt jedoch von mehreren Faktoren ab: Wellenlängen, Sitzungsdauer und individuelle Eigenschaften einer Person.

Optimale Wellenlänge von Infrarot-Heizelementen

Wissenschaftler haben berechnet, dass die effektivste und gleichzeitig sicherste Wellenlänge in einer Infrarotsauna dem für Menschen üblichen Bereich entsprechen sollte. Da der Körper selbst Strahlen mit einer Länge von 6 bis 20 Mikrometern aussendet, beträgt die beste Option für eine Sauna 7 bis 14 Mikrometer. Diese Anzeige entspricht den meisten Einstellungen. Wir müssen jedoch verstehen, dass die korrekte Einstellung der Strahler nicht alle Voraussetzungen für den sicheren Einfluss der Kabine auf den menschlichen Körper sind.

Optimale Sitzungsdauer

Die maximale Sitzungsdauer in der Infrarotsauna sollte 30 Minuten nicht überschreiten. Bei Menschen mit Herz-, Gefäß- und Hirnproblemen reduziert sich diese Zeit auf maximal 10 Minuten. Im Allgemeinen ist es viel besser, einen Saunabesuch für 5-10 Minuten in mehrere Phasen zu unterteilen, dann sind die gesundheitlichen Auswirkungen so positiv wie möglich.

Individuelle Besonderheiten, die vor dem Besuch der Infrarotsauna berücksichtigt werden müssen

Sie können eine solche Sauna nicht für Menschen besuchen, die sich durch Wärmestrahlung unwohl fühlen. Wenn sich der Zustand verschlechtert, es treten Schmerzen auf, Reaktionen, die wie Allergien aussehen oder alles vor Ihren Augen schwebt, müssen Sie den Raum sofort verlassen. Eine solche Reaktion kann einmalig sein, aber wenn sie sich wiederholt, versuchen Sie nicht mehr zu experimentieren.

Die Vorteile und therapeutischen Wirkungen von Infrarotstrahlern

Der Besuch der Infrarotkabine bietet eine Reihe von Vorteilen:

Stärkung der Blutgefäße und Verbesserung der Durchblutung.

Verbesserung des Schlafes, positive Auswirkungen auf das Nervensystem. Zum Beispiel ist eine Infrarotsauna in Zeiten von starkem Stress und Depressionen sehr nützlich.

Wesentliche Stärkung der Immunität.

Beschleunigung der Regenerationsprozesse. Der Körper erholt sich nach verschiedenen Verletzungen schneller.

Effektive Erholung nach schwächender körperlicher Anstrengung, was besonders für Sportler nützlich ist.

Beseitigung oder Reduzierung von Schmerzsyndromen.

Deutliche Reduzierung oder Beseitigung von Cellulite, Hautausgleich. Der Körper wird elastischer und jünger.

Erweiterung und Reinigung der Poren, so dass sich in vielen Fällen herausstellt, Probleme mit Akne und Pickeln zu lösen.

Gewichtsreduktion. 20-30 Minuten in einer Infrarotsauna entsprechen zehn Minuten des Laufens nach der Anzahl der verbrannten Kalorien.

Die wohltuenden Auswirkungen auf die Gesundheit der Gelenke.

Verbesserung der inneren Organe, insbesondere der Atmungsorgane.

Wann ist eine Exposition gegenüber Infrarot-Heizelementen unerwünscht?

Wie bei jeder anderen Methode der Exposition gegenüber dem Körper gibt es bestimmte Kontraindikationen. Dazu gehören:

  1. Erhöhte Temperatur bei jeder Krankheit.
  2. Alle Krankheiten im akuten Stadium.
  3. Einige Herz -, Gefäß -, Nieren- und Lebererkrankungen.
  4. Blutungen jeglicher Art (einschließlich der Menstruation).
  5. Gutartige und bösartige Tumoren.
  6. Alle Krankheiten im Zusammenhang mit Parasiten.
  7. Infektionskrankheiten.
  8. Eiterungen und andere Probleme mit Geweben, Haut (Hautausschlag, Reizung usw.).
  9. Alkoholismus, nur ein Zustand der Betrunkenheit oder des Drogenrausches.

Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie die Infrarotkabine besuchen, und hören Sie sich seine Empfehlungen an.

Aktive Filter